Диета дженифер эллисон - рецепты с фото

Пей и худей! Кефир с гречей

кефир, греча

Лариса 🌺🥣

Творожная запеканка. Стол № 5

обезжиренный творог, яйцо, нежирная сметана, сироп топинамбура, кукурузный крахмал, ванилин

Елена Бессарабова

ПП пицца на пшеничной лепешке или лаваше 🍕

тонкие пшеничные лепёшки, куриное филе, авокадо, томат, твердый легкий сыр, яйцо, рикотта, масло оливковое, соль, перец, трава, специи, базилик, масло сливочное, мука, молоко, паприка

Nikolay Zherebtsov

Котлеты из куриного фарша

фарш куриный, лук, морковь, льняная мука, паприка, хмели-сунели, кориандр, соль, перец черный молотый, помидор, перец острый

Татьяна Панова

Лёгкий суп с куриными потрошками

капуста, картофель, помидор, лук, морковь, кабачок, зеленый горошек, печень куриная, яичный желток, зелень, бульон куриный сухой, хмели-сунели, вода

елена 25 🌳

Мясное суфле

говядина, яйцо, масло сливочное, сметана, соль

Любовь Балакова

Тосты с песто и вялеными томатами

цельнозерновый хлеб, вяленые томаты, соус песто, масло сливочное, моцарелла

Александра 🫐

Куриные грудки запеченные на болгарском перце 

перец болгарский, лук, грудка куриная, сыр твердый, самый низ выложить помидоры, нарезанные кружочками, посыпанные прованские травы, соль

Olgrig

Запечные кольраби с куриными (или индюшиными) грудками

кольраби, соль, лук, шнитт-лука, грудка куриная, масло сливочное, белый свежемолотый перец из мельнички, крупинчатый творог, сливки, свеженатёртый мускатный орех

Olgrig

Обжигающая лёгкость 😉

огурцы длинные, сырой голландский, сосиски клинские, чеснок, куркума, хмели-сунели, майонез

edafromdom

Полезный салат с инжиром

свекла запеченная, инжир свежий, сыр фета, руккола, мед, горчица, масло оливковое, соевый соус, лимонный сок

Екатерина Кононова 🍎🍒🍓❤ Амбассадор

Пшенная каша с тыквой и яблоками

тыква, пшено, сахар, соль, яблоки, вода

Татьяна Панова