avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Полезный салат с инжиром
Полезный салат с инжиром
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Полезный салат с инжиром

Рецепт с фото пошаговый

Автор Екатерина Кононова 🍎🍒🍓❤ Амбассадор
#пп #зож #правильноепитание #диета

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
157
arrow
icon
0 %
Белки
6 г
arrow
icon
*0 %
Жиры11 гarrow
icon
0 %
Углеводы
11 г
arrow
icon
0 %
Сахар
9 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
23 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Свекла запечённая 1 шт.
  • Инжир свежий 4-5 шт.
  • Сыр фета (можно взять рикотту) 150 г
  • Руккола
  • Соус (заправка)
  • Мед 1 ст. л.
  • Горчица 1 ч. л.
  • Масло оливковое 3 ст. л.
  • Соевый соус по вкусу
  • Лимонного сока немного

Шаги приготовления

19
человек планируют готовить
1
Рукколу промыть, обсушить и выложить на плоскую большую тарелку.
2
Взять свёклу (лучше и вкуснее для этого салата подойдёт именно запечённая) и нарезать красиво треугольниками. Выложить на рукколу.
3
Далее нарезать инжир дольками и сыр небольшими кусочками. Все вложить в тарелку.
4
Для соуса смешать ингредиенты и попробовать. Добавить что-то по своему вкусу. Заправить салат и наслаждаться !
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 64
Подарите автору эмоцию!
22
10
13
19
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1