Диетическое блюдо киноа с овощами - рецепты с фото

486 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Быстрая каша из тыквы

порционный рис отваренный, тыква, сахар, вода, сахарная пудра

Анна Ревенко

Нешаурма в лаваше

куриное филе, авокадо, помидор, соевый соус, ореховый соус

котик Бутербродик

Котлеты из птицы с творогом

филе, яйцо, творог, сыр, чеснок, зелень, соль, перец, мука, масло растительное

Екатерина Дубовицкая

Отварная рыба с маслом и яйцом

филе рыбы, морковь, сушеный корень сельдерей, горошек перец, лук, вареные яйца, соль, масло сливочное, сок лимона

Екатерина Дубовицкая

Брокколи в духовке

замороженная брокколи, помидор, яйца, соль, приправы, масло растительное, вода, ржаных сухарики бородинские пластинки, сметана

Марина Комаедова

Греча по-купечески с курицей

кура, морковь, лук, томатная паста, перец, соль, приправы, греча, вода

🇷🇺 Ольга Бородина

Паста из кабачков и моркови с креветками и зелёной спаржей (КЕТО)

креветки, спаржа зеленая, кабачок, морковь, лук репчатый, чеснок, помидоры, томатная паста, порошок паприки, порошок чили, соль, перец, масло оливковое, кинзы

Nadya 🇳🇱

Паста из кабачков и моркови с креветками и зелёной спаржей (КЕТО)

Фаршированные перцы

перец болгарский, жареные грибы, лук, морковь, чеснок, розовый помидор, вода, масло оливковое, соль

Марина Комаедова

Суп с баклажанами

бульон, картофель, репчатый лук, морковь, перец болгарский, помидор, баклажан, чеснок, масло растительное, соль, кориандр, тмин молотый « spicesgeorgia, перец красный, перец черный

SPICESGEORGIA СПЕЦИИ ГРУЗИИ

Рулет с цукини, мясом и сыром

цукини, яйца, соль, сыр, любого мясной фарш, куриный, кетчуп, перец, красная паприка, гранулы чеснока, лук

Nathalie S

Тушёная капуста с шампиньонами

капуста пекинская, грибы, морковь, лук, свежая зелень, масло растительное, масло сливочное, вода

Анна Шупорина @anna_shunia

Также ищут:

Манты с мясом и тыквой

пшеничная мука, соль, вода, фарш говяжий, репчатый лук, тыква - небольшого размера, сахар

@poleznij_i_dobrij

Дальше

1 ... 10 11 12 ... 41

Диетическое блюдо киноа с овощами

Киноа с овощами — это идеальное диетическое блюдо для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Этот полезный и сытный гарнир сочетает в себе нежную текстуру киноа с яркими свежими овощами, создавая идеальный баланс вкуса и пользы. Киноа, которую часто называют «золотым зерном инков», богата белком, клетчаткой и множеством микроэлементов. В сочетании с овощами — болгарским перцем, цукини, морковью или брокколи — она превращается в полноценное низкокалорийное блюдо, которое можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Этот вариант отлично подходит для легкого ужина, полезного ланча или даже в качестве гарнира к рыбе и курице. Блюдо легко адаптировать под сезонные овощи, добавляя томаты летом или тыкву осенью. Попробуйте приготовить киноа с овощами — это просто, быстро и очень вкусно! Идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без компромиссов.