Кальмар 430 ккал - рецепты с фото

1

Кальмар 430 ккал

кальмар, сметана, брокколи, сыр

Мария Демина

2

Кальмар, фаршированный шампиньонами

кальмары, шампиньоны, яйца вареные, креветки вареные, укроп, сметана

Ксюша Фоминых

3

Новогодний морской бриз

капуста пекинская, креветки, кальмар, яйцо, огурец, кипяток, соль, перец черный молотый, дижонская горчица, сметана, лимонный сок, черри

Lana_M

4

Пикантный салат с кальмаром, яблоком и морковью

красное яблоко, морковь, отварной кальмар, отварное яйцо, чеснок, сметана, горчичный соус, соль, перец черный молотый

Анна

5

Кальмары фаршированные

кальмар, яйца, сыр твердый, лук, зелень, соль, нат . йогурта, морковь, рис готовый

Марина2018 👩‍🍳

КОЛЛЕКЦИЯ

Кальмары на праздник

Отличный выбор для тех, кто любит производить впечатление, удивлять оригинальными блюдами и эффектной подачей.

Посмотреть и приготовить

6

Салат с кальмаром

яйца, кальмар, огурец, кукурузы, греческий йогурт, лимонный сок, дижонская горчица, соль, листы салата

Lana_M

7

Салат страна чудес

кальмар, яйцо, огурец, морковь, греческий йогурт, лимонный сок, соль, перец черный молотый, кукурузы, вода

Lana_M

8

Ризотто

рис арборио, лук, чеснок, кальмар, кабачок, помидор, патиссон, овощной бульон, вода, соль, перец черный молотый, укроп, базилик, моцарелла

Lana_M

9

Салат с кальмарами

баклажан, помидор, вареный картофель, кальмар, вода, греческий йогурт, чеснок, соль, перец черный молотый, зелень, руккола, лимонный сок

Lana_M

10

Котлеты из морепродуктов🦑

рисовая мука, нутовая мука, филе минтая, кальмар, масло оливковое, соль, специи, лук, яичный белок

Юлия

11

Кальмары тушеные с овощами

кальмар, лук репчатый, морковь, чеснок, соевый соус, сок лимона, сахар, масло растительное, соль, перец черный

Людмила Трофимова

12

Салат с кальмарами "лассо"

кальмар, морковь, огурец, яйца, укроп, йогурт натуральный

Ольга