Ребрышки BBQ
льняные постные оладьи
Стандартный поиск нашёл 180 рецептов
цельнозерновая мука , растительное молоко , льняная мука , сахарзам , соль , масло растительное
3 шага
Кристина Лавриненко
лен , банан , мука , разрыхлитель , молоко , яблоко , корицы
3 шага
15-20 минут
Елена ✈
пшеничные отрубей , овсяные отруби , льняные отруби помола , творожный йогурт " активия " классический , кефир , яйцо куриное , соль , разрыхлитель
4 шага
marisha 🏃♂️
Также ищут:
банан , льняные яйца , растительное молоко , мед , соль , овсянка , мука
3 шага
Оксана
го кефир , кукурузная мука , цельнозерновая мука , льняные семечки , семечки подсолнечника , ваниль , соль , сода , кукурузное масло
4 шага
40 минут
Елена Корчагова
капуста пекинская , морковь , яблоко , льняные урбечи , льняные семечки , масло оливковое , лимонный сок
5 шагов
20 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
льняная каша , сухофрукты , арахис , вода , корица , какао порошок , кокосовая мука
3 шага
40 минут
Елена Покрина
аквафаба , льняное семя , льняное семя - в муку , кукурузная мука , соль , тимьян , сушеный чеснок , лимонный сок
6 шагов
Полина 🌻
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
