Овощное рагу с курицей: пошаговые рецепты с фото
Овощное рагу — это универсальное блюдо, которое может быть как основным, так и гарниром к мясу или рыбе. Оно богато витаминами и микроэлементами, а также содержит мало калорий, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем.
Выбор курицы и овощей для рагу зависит от ваших личных предпочтений и сезона. Например, летом можно использовать свежие овощи, такие как помидоры, баклажаны, перец и кабачки. Зимой же лучше выбирать замороженные овощи или те, которые хорошо хранятся в холодильнике (например, морковь, картофель).
Секреты и особенности приготовления овощного рагу с курицей:
Курицу нужно обжарить до золотистой корочки, чтобы она была сочной внутри.
Овощи следует добавлять в рагу, учитывая время приготовления.
Чтобы блюдо получилось более ароматным, можно добавить специи и травы (например, розмарин, тимьян).
Если вы хотите получить более густое рагу, добавьте немного муки или крахмала.
Для того чтобы блюдо было менее жирным, можно использовать куриную грудку без кожи и костей.
Разнообразие способов приготовления овощного рагу с курицей:
В духовке: нарежьте курицу и овощи, добавьте специи и травы, запекайте в течение 30-40 минут при температуре 180 градусов.
На гриле: обжарьте курицу на гриле до золотистой корочки, затем добавьте овощи и готовьте еще 10-15 минут.
В мультиварке: положите все ингредиенты в мультиварку, установите режим «Тушение» на 1 час.
Подача и украшение овощного рагу:
Можно подавать рагу с рисом или макаронами.
Украсьте блюдо зеленью или сыром.
Добавьте к рагу соус, например, томатный или сметанный.
Подавайте рагу горячим или холодным, в зависимости от ваших предпочтений.
Приготовьте рагу с курицей по нашим рекомендациям, делитесь рецептами с друзьями и вместе наслаждайтесь сытным и вкусным блюдом.