Тофу с овощами - рецепты с фото

80 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Булгур с киноа, овощами и тофу

булгур с киноа, вода, тофу, брокколи, капуста цветная, масло растительное, петрушка –2, перец острый, перец сладкий, помидор, лук, грецкий орех, изюм, сухари панировочные, чеснок сушеный молотый, соль, перец черный

Людмила Трофимова

Салат из тофу с фруктами и овощами

тофу, клубника очень, черри, мандарины в сиропе, руккола, бальзамический соус, мандариновый сироп, панировка, кунжут белый

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

Омлет из тофу с овощами и сливками (веган)

тофу, помидор, перец болгарский, репчатый лук, морковь, чеснок, сливки, растительное рафинированное масло, куркума, пряность, соль, свежая зелень

Анна Ambassador

Омлет из тофу с овощами и сливками (веган)

Боул с хрустящим тофу и овощами

тофу, крахмал, красная луковица, морковь, масло растительное, лук зеленый, сухой чеснок, соль, специи, соевый соус, соус чили, гарнир

Елена Онищук🌳

Овощи по - китайски с тофу «Чап Чой» | Tofu Tjap Tjoy 🇨🇳

сыр тофу, чеснок, перец острый, перец болгарский, шампиньоны, морковь, огурец длинноплодный, стручковый горох, пророщенная соя, овощной бульон, соевый соус, кунжут, масло

Nadya 🇳🇱

Овощи по - китайски с тофу «Чап Чой» | Tofu Tjap Tjoy 🇨🇳

Омлет из тофу с овощами (веганский)

тофу, помидор, перец болгарский, репчатый лук, чеснок, растительное рафинированное масло, куркума, перец черный, соль, укроп

Анна Ambassador

Фунчоза с тофу и овощами

лук, чеснок, перец болгарский, редис, кабачок, тофу, масло оливковое, кунжутное масло, устричный соус, соевый соус, сахар, семена кунжута, фунчоза

Наталья ГраНатка

Тёплый салат с тофу, овощами и рукколой

тофу, крахмал, паприка, куркума, соевый соус, сушеный чеснок, жидкий мед, руккола, красный помидор, желтый помидор, перец болгарский, соль, гранатовый соус, масло оливковое

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

Тофу жареный с овощами и соевым соусом

соевый сыр тофу, замороженные овощи, лук, масло растительное, соевый соус, соль, специи, чеснок, зелень, лук зеленый, укроп

Елена Кутилина 🌳

Жареный тофу с овощами

смесь овощей, тофу, соль, перец, специи, руккола, масло оливковое

Svetlana Kravcenko 🇱🇻 Амбассадор

Соевое мясо с сыром тофу и овощами

соевое мясо в сухом виде, вода, томатная паста, соевый соус, лимонный сок, паприка, перец черный молотый, тмин, петрушка, чеснок, овощи мексиканская смесь "круглое лето", помидор, тофу, укроп сушеный сушеный

Также ищут:

Соба с тофу и овощами под соусом терияки (веган)

соба, тофу, перец болгарский, репчатый лук, морковь, томатная паста, соевый соус, мед, вода, масло растительное, соль, специи, кунжут

Анна Ambassador

Соба с тофу и овощами под соусом терияки (веган)

Дальше

1 2 3 4 5 6 7

Тофу с овощами

Тофу с овощами — это идеальное блюдо для тех, кто ценит легкость, пользу и насыщенный вкус. Сочетание нежного тофу с хрустящими овощами создает гармоничный ансамбль, который покорит даже скептиков вегетарианской кухни. Это блюдо не только богато белком и витаминами, но и поражает разнообразием текстур и оттенков вкуса. Тофу, или соевый творог, прекрасно впитывает ароматы специй и соусов, превращаясь в настоящую вкусовую бомбу. А свежие овощи — будь то болгарский перец, брокколи, морковь или цукини — добавляют сочности и яркости. Такое блюдо можно подавать как самостоятельное, так и в качестве гарнира к рису или лапше. Готовить тофу с овощами — одно удовольствие: быстро, просто и всегда вкусно. Это отличный вариант для будничного ужина, полезного перекуса или даже праздничного стола. Попробуйте добавить любимые специи или экспериментируйте с соусами — каждый раз вы будете открывать новые грани этого универсального блюда. Подавайте тофу с овощами горячим, украсив свежей зеленью или кунжутом, и наслаждайтесь идеальным балансом пользы и вкуса!