Тофу скрамбл - рецепты с фото

1

Тофу скрамбл со шпинатом

тофу, помидоры, лук, шпинат, семена зиры, куркума, гарам масала, молотый имбирь, корица молотая, масло растительное, соль, перец

nadi.yoga.vegan

2

Тофу-скрамбл

мягкий тоф, лук-порей, большой томат, куркума, дезактивированные дрожжи nutritional yeast, чёрная соль кала-намаг, перец черный молотый, масло растительное

Юлия Гайдаева

3

Тосты с авокадо, тофу скрамбл и микрозелень

хлеб, спелое авокадо, лимонный сок, тофу, соль, специи, микрозелень, масло оливковое

Елена ✈

4

Тофу-скрэмбл

тофу, шампиньоны, помидоры, перец болгарский, зелень, специи, лук, томатная паста, вода

Дарья

5

Тофу скрэмбл (веган)

тофу, помидор, лук репчатый, лук зеленый, петрушка, укроп, куркума, копченая паприка, масло растительное

Анисимова Александра🏃‍♂️ ✈️

6

Тофу-скрэмбл с овощами и бурым рисом

тофу, цукиня, капуста цветная, помидор, красный лук, чеснок, бурый рис, кокосовое масло, сок лимона, зелень, соль, специи

Ирина Филоненко🥦 🌳

7

Тофу скрэмбл

тоф "классический", томаты вяленые, лук репчатый, перец сладкий, базилик, масло оливковое, куркума, соль, перец

Yarovikov Andrey

8

Скрэмбл из тофу (фальшивая яичница)

тофу, помидор, перец сладкий, лук, чеснок, зиры, кориандр, перец черный, душистые горошины, сычуаньский перец

Алексуткина Ольга

9

НОВЫЙ РЕЦЕПТ

Зеленый салат с тофу и черной смородиной

листы салата, соевый тофу, чеснок, бок-ча из морозилки нарезанный, смородина замороженная, тыквенные семечки ранее размолотые в кофемолке, соль, масло оливковое

София Гамерник

10

НОВЫЙ РЕЦЕПТ

Бублики из тофу и веганского сыра

пшеничная мука, сыр, тофу, семена льна, вода, соль, сушеная зелень, сладкая паприка, сода, сок лимона, кунжут

Анна Ambassador

11

НОВЫЙ РЕЦЕПТ

Зеленый салат с тофу

соевый тофу, руккола, зеленый салат, зеленый лук из морозилки, замороженная смесь укропа, петрушка, кинзы, замороженный бок-чой, чеснок, тмин, дижонская горчица, масло оливковое, соль, лимонный сок

София Гамерник

12

Сэндвичи с неяичным салатом из тофу

хлеб, листы салата, тоф классический, майонез, черная соль, пищевые неактивные дрожжи, горчица, лук зеленый, куркума, перец черный, зелень

Анна Ambassador