Овощной микс с куриным филе

Name: Овощной микс с куриным филе
Yield: 5 порций
Ingredients: куриное филе без кожи и костей; брокколи; зеленая фасоль с/м; брюссельская капуста с/м; морковь; кукуруза с/м; можно добавлять любые овощи; масло оливковое; соевый соус; черный молотый перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор ღ♥ღТатьяна Терентьева ღ♥ღ 🌳

#проводы #апрель #меню #академия #горячее Отличное блюдо, которое может стать горячей...

40 минут

5 порций

Ингредиенты

куриное филе без кожи и костей 600 г

брокколи 600 г

зеленая фасоль с/м 200 г

брюссельская капуста с/м 200 г

морковь 250 г

кукуруза с/м 150 г

можно добавлять любые овощи по вкусу

масло оливковое 30 г

соевый соус 60 г

черный молотый перец по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Необходимые ингредиенты.

Режем соломкой филе, режем на более мелкие кусочки брокколи, кольцами морковь.

Поджариваем филе на оливковом масле, затем выкладываем овощи слоями и закрываем на водяной затвор. Готовим минут 15. Затем добавляем соевый соус, перец по вкусу и соль, если кому нужно по вкусу.