Салат с тунцом «для плоского живота»

Name: Салат с тунцом «для плоского живота»
Ingredients: (~100 г)небольшой огурец (или половина среднего); салата; стебель сельдерея; белокочанная капуста; консервированного тунца в собственном соку (0,5 банки); По желанию можно добавить любую зелень; Перец по вкусу, соли как можно меньше (можно заменить соевым соусом)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена Кузьмина

Салат не только не содержит лишних калорий, но и собран из грамотно подобранных...

Ингредиенты

(~100 г)небольшой огурец (или половина среднего) 1

салата лист

стебель сельдерея 1

белокочанная капуста 100 г

консервированного тунца в собственном соку (0,5 банки) 120 грамм

По желанию можно добавить любую зелень

Перец по вкусу, соли как можно меньше (можно заменить соевым соусом)

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Мелко нарежьте капусту,сельдерей и огурец.

Порвите салат и добавьте к овощам. Добавьте тунец. Для салата подходит только натуральный тунец (в собственном соку, а не в масле).

Заправка для салата не нужна. Тунец, благодаря своему соку, не будет слишком сухим, даже учитывая то, что в этой рыбе практически нет жира - один белок. Да и капуста с огурцом дадут сочность салату. Добавьте зелень, перемешайте. При подаче можно посыпать льняными семечками.