Салат с тунцом «для плоского живота»
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Кузьмина
Салат не только не содержит лишних калорий, но и собран из грамотно подобранных...
Ингредиенты
- (~100 г)небольшой огурец (или половина среднего) 1
- салата лист
- стебель сельдерея 1
- белокочанная капуста 100 г
- консервированного тунца в собственном соку (0,5 банки) 120 грамм
- По желанию можно добавить любую зелень
- Перец по вкусу, соли как можно меньше (можно заменить соевым соусом)
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Мелко нарежьте капусту,сельдерей и огурец.
2
Порвите салат и добавьте к овощам.
Добавьте тунец.
Для салата подходит только натуральный тунец (в собственном соку, а не в масле).
3
Заправка для салата не нужна. Тунец, благодаря своему соку, не будет слишком сухим, даже учитывая то, что в этой рыбе практически нет жира - один белок. Да и капуста с огурцом дадут сочность салату. Добавьте зелень, перемешайте. При подаче можно посыпать льняными семечками.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921120
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
