Гербабургер без муки на основе протеинового коктейля вечерний и томатного супа

Name: Гербабургер без муки на основе протеинового коктейля вечерний и томатного супа
Ingredients: Для теста:; кефира,; яйца,; вечернего коктейля и; томатного супа.; Котлетки:; перемолотых куриные грудки,; творога,; яйцо,; специи

Рецепт с фото пошаговый

Автор Людмила

Консультант по здоровому образу жизни и питанию.

Ингредиенты

Для теста:
кефира, 300 мл.
яйца, 2
вечернего коктейля и 4-5 мер.ложки
томатного супа. 3 мер.ложки
Котлетки:
перемолотых куриные грудки, 400 гр
творога, 200 гр
яйцо, 1
специи по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

Тесто. Смешать ингредиенты для теста в большой миске венчиком. И заняться котлетками.

Фарш из грудок смешать с творогом, добавить яйцо, соль, специи, можно мелко нарезанный лук. Сформировать котлетки и хорошенько расплющить, чтобы они были похожи на оладьи. Обжарить на антипригарный сковороде, под крышкой с одной стороны, перевернуть, уже не закрывая крышкой.

На антипригарный сковороде приготовить оладьи из теста. Оно к этому времени хорошо настоится, станет густым.

Теперь формируются гербабургеры. На одну лепешку из вечернего коктейля и томатного супа выложить лист салата, котлетки, помидор, сыр, сверху накрыть еще одной лепешечкой. По желанию на лепешку можно смазать сметаной перемешаной с горчицей.

Адрес в Инстаграм @lyudmila.k75

...