Нежные сочные паровые котлетки из морской рыбы

Name: Нежные сочные паровые котлетки из морской рыбы
Ingredients: филе морской рыбы (палтус, хек, треска); морковь небольшая; лук репчатый; сливочное масло; яйцо; Nutrilite™ смесь пищевых волокон с инулином – по желанию; Соль; лавровый лист; Перец горошком

Рецепт с фото пошаговый

Автор ღ♥ღТатьяна Терентьева ღ♥ღ 🌳

#академия Очень нежные и сочные котлеты из рыбы. Можно обжарить, а можно приготовить на...

Ингредиенты

филе морской рыбы (палтус, хек, треска) 300 г

морковь небольшая 1 шт

лук репчатый 1 шт

сливочное масло 1 ст.л

яйцо 1 шт

Nutrilite™ смесь пищевых волокон с инулином – по желанию 1 саше

Соль

лавровый лист

Перец горошком

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Подготовить все нужные нам продукты.

Лук и морковь нарежьте и в течение нескольких минут готовьте методом Vitalok™. Затем измельчите в блендере.

К овощам добавьте рыбу, еще раз взбейте. В конце добавьте специи, смесь пищевых волокон с инулином(по желанию), яйцо, перемешайте на малых оборотах.

Разложите фарш в силиконовые формочки, в центр каждой вдавите маленький кусочек сливочного масла. В воду для пара добавьте лавровый лист и душистый перец. Готовьте 20 минут.

Приятного всем аппетита, хорошего настроения и вдохновения для создания новых кулинарных шедевров!🍽 Ооочень хочу увидеть ваши отзывы и фотографии. Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

...