Гречневая лапша соба с овощами и соевым соусом - рецепты с фото

45 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Соба с овощами и курицей в соусе терияке

филе курицы, гречневая лапша, морковь, стручковая фасоль, рисовый уксус, соевый соус, соль, перец, соус терияке

Екатерина Борисова

Соба с овощами и курицей в соусе терияке

Японская гречневая лапша с овощами

капуста брюссельская, стручковая фасоль, перец чили, чеснок, кунжут черный, гречневая лапша, соевый соус, кунжутное масло, яйцо

Анастасия

Лапша соба с овощами

гречневая лапша soba, репчатый лук, сельдерей, перец болгарский, чеснок, масло оливковое, соль, перец, кунжут, соевый соус

Ирина Волигова

Соба с курицей и овощами

куриное филе, гречневая лапша, кабачок, шампиньоны, лук, масло сливочное, соль, перец, чеснок, соевый соус, сыр творожный, зелень, кунжут

Alina

Соба с грудкой и овощами

гречневая лапша, грудка, морковь, баклажан, соевый соус, соус терияки, чеснок, уксус, соль, перец красный, масло оливковое, лук зеленый, кунжут

Эдда

Соба с курицей и овощами 😋

гречневая лапша, чеснок, филе бедра, лук, морковь, баклажан, кабачок, перец болгарский, лук зеленый, соевый соус, соус терияки, кунжут

@kyrkyma_chef

Соба с курицей и овощами

гречневая лапша соб, грудка куриная, перец болгарский, лук репчатый, морковь, соевый соус, крахмал, устричный соус, кинза, кунжут

Маргарита Кольчевская

Гречневая лапша с грибами и индейкой в соусе унаги

грибы шампиньоны, кунжутное масло, перец красный, лук репчатый, чеснок, бедро индейки, гречневая лапша "соба", соевый соус, соус унаги, соль, масло растительное

Николай Мельников 🏃‍♂️

Гречневая лапша с грибами и индейкой в соусе унаги

Соба с говядиной и овощами

соба, говядина, лук репчатый, перец сладкий, морковь, дайкон, кукуруза, соевый соус, соль, паприка сладкая, вода

Юлия Ларина

Соба с телятиной и овощами

гречневая лапша, телятина, морковь, репчатый лук, зелёный лук мал, кенийская фасоль, соевый соус, мед, добавить брокколи, капуста цветная

Марина

Соба с индейкой и овощами

гречневая лапша, индейка, морковь, перец болгарский, репчатый лук, огурец, масло растительное, соевый соус, соль, перец, кориандр

Маргарита Сорокина

Также ищут:

Обжаренная утиная грудка с овощами стир-фрай и гречневой лапшой соба

филе грудки, цукини, лапша гречневая, морковь, лук репчатый, яйцо, соевый соус, корень имбиря, мед, арахис, чеснок, лук зеленый, масло кунжутное, кинза

Светлана Матюшина 👩🏻‍🍳

Обжаренная утиная грудка с овощами стир-фрай и гречневой лапшой соба

Дальше

1 2 3 4

Гречневая лапша соба с овощами и соевым соусом

Гречневая лапша соба с овощами и соевым соусом — это идеальное блюдо для тех, кто ценит баланс вкуса, пользы и легкости. Соба, традиционная японская лапша из гречневой муки, обладает нежным ореховым вкусом и приятной текстурой, которая прекрасно сочетается с хрустящими овощами и насыщенным соевым соусом. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, богатое клетчаткой, витаминами и минералами. Гречневая лапша соба — отличный выбор для здорового питания. Она низкокалорийна, но при этом дает длительное чувство сытости, что делает ее идеальным вариантом для тех, кто следит за фигурой. Овощи, такие как болгарский перец, морковь, брокколи или шпинат, добавляют блюду яркости, свежести и дополнительную порцию витаминов. Соевый соус придает лапше глубину вкуса и пикантность, а также объединяет все ингредиенты в гармоничное целое. Подавать гречневую лапшу соба с овощами можно как в горячем, так и в холодном виде, что делает ее универсальным блюдом для любого времени года. Это отличный вариант для быстрого ужина, полезного обеда или даже для подачи гостям — просто добавьте кунжутные семечки или свежую зелень для завершающего штриха. Попробуйте это блюдо, и вы убедитесь, что здоровое питание может быть невероятно вкусным и вдохновляющим!