завтрак с чиа

вишня без косточек , сахар , кукурузный крахмал , овсяная крупа , семена чиа , молоко , мед , несладкий йогурт

кефир , авокадо , семена чиа , мед

геркулес , семена чиа , изюм , ряженки , фрукты , ягода

овсянка , масло оливковое , яйцо , разрыхлитель , соль , молотый перец , семена чиа , вода

кокосовое молоко , семена чиа , гранола , фрукты

овсяные хлопья долгой варки , семена чиа , растительное молоко , корица , сахарозаменитель , кокосовая стружка , кунжут , горький шоколад

пшенки , молоко , вода , семена чиа , орехи , ягода , мед

семена чиа , овсяное молоко , киви , мед

овсяное молоко , семена чиа , банан

молоко , овсяные отруби , мерный сахзам "fit parade n" , семена чиа , персик

свежий шпинат , вода , сыворотка , сода , соль , семена чиа , яйцо , мука

семена чиа , ряженки , овсяных хлопьев , корица , мед , банан