Киноа с овощами и грибами - рецепты с фото

73 рецепта найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Умное питание

Стандартный

Премиум поиск

Постный овощной суп на кокосовом молоке #меню

картофель, морковь, лук репчатый, грибы шампиньоны, шпинат, кинза, лук зеленый, сливки, масло оливковое, вода, соль, паприка сладкая

Марина Горборукова

Постный овощной суп на кокосовом молоке #меню

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 3 / 🔒 Что это?

Рыбные котлеты под овощным соусом

филе белой рыбы, помидор, перец болгарский, шампиньоны, сок лимона, лук, чеснок, петрушка, кинза, соль, смесь перцев, корица, зира, томатная паста, вода, масло растительное

Ирина Кабанова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Суп рамен "не быстрого" приготовления

кости свиные, кости говяжьи, свиные подчеревки, рыбья голова, осьминоги, рыба сушеная, сельдерей стебли, лук репчатый, корень имбиря, чеснок, ягоды годжи, грибы сушеные, кинза, нори, яйца, соевый соус, лук-порей, мука пшеничный высший сорт, мука пшеничная грубая помола, вода минеральная "боржоми", масло растительное, масло кунжутное

Irina Raninen

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 9 / 🔒

«Лодочки из цукини по-Турецки, фаршированные индейкой, рисом и овощами» ПП

кабачки цукини, свежие томаты, перец болгарский, лук репчатый, филе индейки, чеснок, сыр, рис, масло оливковое, зелень - петрушка, кинза, укроп, соль, базилик, чесночный перец, хмели - сунели, трава греции

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

«Лодочки из цукини по-Турецки, фаршированные индейкой, рисом и овощами» ПП

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Безумно вкусный ПП ужин на каждый день ❤️

картофель, шампиньоны, помидоры черри, баклажан, перец сладкий, масло растительное, зелень, кинза, петрушка, укроп, масло оливковое, лимонный сок, соль, перец, овощам, горчица зернистая, мед

Александра Шапошник

Безумно вкусный ПП ужин на каждый день ❤️

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

Горячий овощной салат

баклажан, шампиньоны, помидоры, перец болгарский, кинза, чеснок, масло оливковое, соль

Ксения

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 3 / 🔒

Тайская кухня, Том Кха Кунг

вода, куриная голень, очищенные креветки, кокосовое молоко сухое, тайская паста том кха, грибы шампиньоны, лук красный, помидоры, пальмовый сахар, рыбный соус, сок лайма, кинза

Михаил Бурмин

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

GC: суп Том-Ям-че-то-там

бульон, корень галангала см, лемонграс, листы кафрские лайма, ямы паста, перец чили, рыбный соус, лайм, сливки, кинза, шиитаки, креветки, мидии, мантия кальмара, мини баклажаны, томаты черри, курица, рис, осьминоги, грибы, рыба, гребешки, свинная рулька, мякоть кокоса

Gastrochemistry

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Аджапсандал (грузинское блюдо) 🇬🇪

баклажан, помидор, лук, морковь, чеснок, масло растительное, аджика домашняя, соль, перец болгарский, шампиньоны, картофель, томатная паста, кинза, орегано

Эллада

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

Вегетарианская картофельно - грибная запеканка

картофель, подберезовик, кабачок, лук репчатый половина луковицы, помидоры, перец болгарский, перец холопенье, имбирь, масло растительное, кинза, соль

sweetmint

Вегетарианская картофельно - грибная запеканка

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Салат "овощи гриль"

баклажан, кабачок, перец болгарский, помидор, шампиньоны, кинза, кедровые орехи, чеснок, масло оливковое, соевый соус, бальзамический уксус

Ксения Самолюк

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

Также ищут:

Пышные оладьи на кефире

Кекс на кефире

Пицца на творожном тесте

Суп том ям за 15 минут

куриный бульон, грибы шампиньоны, кальмары, помидор, сливки, лемонграсс, корень галангал, лимон, лайм, листы лайма, перец красный, соевый соус, рыбный соус, чилли паста, зелень петрушка, укроп, лук, кинза соль всё

Елена Машнич Сибирячка

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 3 / 🔒

Дальше

1 2 3 4 5 6 7

Киноа с овощами и грибами

Киноа с овощами и грибами — это идеальное блюдо для тех, кто ценит полезное и вкусное питание. Этот гарнир или самостоятельное блюдо сочетает в себе нежность киноа, сочность свежих овощей и насыщенный аромат грибов, создавая неповторимый вкусовой букет. Киноа, известная как «золотое зерно» инков, богата белком, клетчаткой и витаминами, что делает её отличным выбором для здорового рациона. В сочетании с овощами, такими как болгарский перец, цукини или брокколи, и ароматными грибами (шампиньонами, вешенками или лесными), блюдо приобретает яркий вкус и аппетитный вид. Этот вариант особенно хорош для вегетарианцев и тех, кто следит за фигурой, но понравится и любителям сытных гарниров. Блюдо можно подавать тёплым или холодным, украсив свежей зеленью, орехами или сыром фета. Оно отлично подойдёт для ланч-бокса, лёгкого ужина или даже праздничного стола. Попробуйте приготовить киноа с овощами и грибами — это просто, полезно и очень вкусно!