Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбные котлеты под овощным соусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Кабанова
Мы очень любим рыбу и поэтому я, по возможности, готовлю различные рыбные блюда....
4-5 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе белой рыбы 1 кг
- Помидор 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Шампиньоны 5 шт.
- Сок лимона 1 ст. л.
- Лук 2 шт.
- Чеснок 3 зуб.
- Петрушка, кинза (по желанию)
- Соль, смесь перцев по вкусу
- Корица, зира по щепотке
- Паста томатная 2 ст. л.
- Вода 2 стак.
- Масло растительное или оливковое 4 ст. л.
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Рыбное филе полить соком лимона и оставить на 15 минут.
2
Делаем фарш:
филе, 1 лук, петрушка, кинза, соль-перец хорошо перемешиваем.
3
Делаем соус :
Перец болгарский, помидор, грибы, лук - соломкой, чеснок измельченный, специи жарим на сковородке 5-6 минут.
4
Формируем котлеты и жарим на хорошо раскаленной сковородке с обеих сторон.
5
Добавляем разведенную томатную пасту, подсоленную по вкусу, и тушим еще 10 минут.
6
Котлетки складываем в сотейник, заливаем соусом, тушим 5 минут.
7
Готово!!! Приятного аппетита!!! 😏😘🤗
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851700
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
