Главная каталога

постный плов из булгура с овощами и фруктами

Стандартный поиск нашёл 38 рецептов

айва , курага , репчатый лук , морковь , чеснок , масло растительное , изюм , специи , питьевая вода , булгур , соль
8 шагов
1 час
Екатерина Иванова
Екатерина Иванова
булгур красный , шампиньоны , лук , морковь , масло растительное , соль , перец , приправы , вода , зелень
4 шага
Людмила Трофимова
Людмила Трофимова
булгур , грибы , лук репчатый , морковь , масло растительное , соль , перец душистый , специи , вода , зелень
5 шагов
Лада Шумак АМБАССАДОР
Лада Шумак АМБАССАДОР
Также ищут:
булгур , репчатый лук , морковь , баклажан , сельдерей , соль , масло оливковое
6 шагов
Маргарита Сорокина
Маргарита Сорокина
кускус , морковь , лук , рафинированное подсолнечное масло , масляная салатная заправка на сушеных помидорах , базилик , чеснок , кориандр , куркума , перец красный , приправы итальянские травы , сушёные ягоды барбариса , сухой молотый чеснок , кипящая вода
7 шагов
20 минут
Марина Комаедова
Марина Комаедова
гречка , вода , лук , морковь , замороженные грибы , перец из лечо , кетчуп , соль , перец , приправы
3 шага
1 ч 30 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
репчатый лук , морковь , курага , чернослив , изюм , нут , рис , приправы maggi , сушенный барбарис , тычинка шафран , чеснок , соль , подсолнечное масло , вода
5 шагов
30 мин
Евгения Киселева
Евгения Киселева
репчатый лук , чеснок , морковь , айва , курага , изюм , масло растительное , смесь специй , питьевая вода , рис , соль
8 шагов
Ирина Семененко
Ирина Семененко
рис , вода , банночки маринованные грибы , морковь , лук , чеснок , масло растительное , соль , куркума , изюм
5 шагов
alena 🌳
alena 🌳
рис , вода , лук зеленый , морковь , курага , финики , приправы , соль , масло растительное , морепродукты
5 шагов
30 мин
🇷🇺 Ольга Бородина
🇷🇺 Ольга Бородина
рис , курага , изюм , финики , чернослив , орех грецкий , мед , соль
3 шага
Лена
Лена
пророщеный нут , рис круглый , морковь , луковка , айва , чеснок , масло постное , специя - тмин-кумин , барбарис , куркума , соль , перец черный , зелень сухая
6 шагов
Часок
Gedeonus✈
Gedeonus✈

Питание в Великий пост: советы и рекомендации

Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей.
Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи.
Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!