Рыба из тофу - рецепты с фото

13 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Веганская рыба из тофу

тофу, нори, мука, куркума, специи, перец черный, соль, масло

Nadya 🇳🇱

Веганская рыба из тофу (тофу в кляре) (веган)

тофу, чеснок, соевый соус, нори, пшеничная цельнозерновая мука, рисовая мука, вода до консистенции жидкой сметаны, куркума, перец черный, масло растительное

Анна Ambassador

Веганская рыба из тофу (тофу в кляре) (веган)

А-ля «рыбка» из тофу

тофу, нори, нутовая мука, соль, специи

Марина

Жареная рыба из тофу

картофель, сыр тофу, нори, соль, перец красный, сухой чеснок, куркума

Рашит

🇯🇵 Мисосиру 味噌汁, мисо суп с сыром Тофу и водорослями Вакаме

сушёные водоросли вакаме, стружка тунца бонито, вода, мисо паста, тофу, лук зеленый, кунжут

Анна

🇯🇵 Мисосиру 味噌汁, мисо суп с сыром Тофу и водорослями Вакаме

Вегетарианская 🌱 «Рыба в кляре»

тофу, нори, нутовая мука, вода, соль, паприка копченая, куркума, смесь перцев, масло кокосовое

Елизавета

Веганская рыба

мука, нори, тофу, масло растительное, специи

Asya Vegan

Салат из тунца

тунец, яйца, свежий огурец, сыр тофу, зелень

Полина🤎

Вег. РЫБКА в КЛЯРЕ

сыр тофу, нори, соевый соус, нутовая мука, мука, в этот раз смесь хлопьев из пяти злаков

Женя фурманова

Кето суши-боул с рисом из цветной капусты, имбирно- соевым соусом и айоли из сирачи

капуста цветная, лосось, тунец, копченый угорь, огурец, соевые бобы, водоросль вакамэ, авокадо, лук зеленый, майонез, сирач соус, сахар, кунжутные семечки, соевый соус, рисовый уксус, кунжутное масло, имбирь, долька чеснок

Nadya 🇳🇱

Кето суши-боул с рисом из цветной капусты, имбирно- соевым соусом и айоли из сирачи

Шуба вегетарианская, постная!

авокадо, морская капуста, картофель, морковь, свекла, свежая зелень, майонез, соль, перец

Также ищут:

лаваш, фарш говяжий, соль, паприка сладкая, специи, перец, лук репчатый, помидоры, зелень, масло оливковое, сумах

Ekaterina K

Дальше

1 2

Рыба из тофу

Рыба из тофу — это удивительно вкусное и полезное блюдо, которое покорит даже тех, кто не представляет свой рацион без морепродуктов. Это идеальный вариант для веганов, вегетарианцев и всех, кто ищет альтернативу традиционной рыбе. Благодаря соевому тофу, который легко впитывает ароматы специй и соусов, блюдо получается нежным, сочным и очень похожим на настоящую рыбу. Ключевые преимущества рыбы из тофу — её универсальность и простота приготовления. Вы можете запекать её в духовке, жарить на сковороде или готовить на пару, добавляя любимые приправы: лимон, укроп, чеснок, имбирь или даже водоросли нори для морского акцента. Такое блюдо отлично сочетается с овощами, рисом или картофелем, делая ваш обед или ужин сбалансированным и питательным. Рыба из тофу — это не только вкусно, но и полезно. Тофу богат белком, кальцием и железом, а отсутствие холестерина делает его отличным выбором для здорового питания. Это блюдо подойдёт для повседневного меню, праздничного стола или даже детского рациона. Попробуйте приготовить рыбу из тофу — и вы откроете для себя новый, необычный вкус, который удивит вас своей натуральностью и насыщенностью. Это отличный способ разнообразить своё меню и сделать его более лёгким и полезным!