ужин белки жиры и углеводы

рис , шампиньоны , сливки , лук , бульон куриный , соль , специи

картофель , кукурузный крахмал , яичный желток , масло сливочное , мускатный орех , соль , зелень укропа

кабачки , помидоры , лук репчатый , грудка куриная , сливки , сыр твердый , чеснок , приправы "прованская травы" , перец черный , соль

стейк свинины , редиска , капуста пекинская , морковь , яблоко , масло оливковое

греча , вода , фарш говяжий , зелень , огурец , помидор

макароны , сосиски , лук , капуста пекинская , вода , масло растительное , томат , соль , перец , соевый соус , чеснок

печень куриная , паста , лук репчатый , чеснок , соевый соус , масло оливковое , петрушка , соль , специи

картофель , морковь , специи , мясо

картофель , яйца , масло сливочное , молоко , сыр , соль , специи

грудка куриная , соевый соус , лимонный сок , цедра половина лимона , мед , специи "прованские травы" , семена подсолнуха со вкусом васаби -измельчить , масло растительное

огурец , помидор , перец , сыр , яйцо , морковь , салат , сметана , соевый соус , горчица

куриное филе , моцарелла , соль , специи , перец сладкий , огурцы , помидоры