хумус простой рецепт за минут

сухой нут , свежий шпинат , брокколи , свежая петрушка , лимонный сок , кунжутная паста тхина , масло оливковое , чеснок , кедровые орехи , соль , кедровое масло , перец острый

свекла , рикотта , чеснок , кунжутная паста тхина , масло оливковое , лимонный сок , соль , перец черный , кедровые орехи , йогурт

горох нут , сок лимона , тахини , масло оливковое , паприка , соль , перец , зира , овощной бульон

нут , кунжут , масло оливковое , лимонный сок , нутовый бульон , Специи по вкусу, у меня: , соль , перец черный , сухой чеснок , копченая паприка , в хумус добавляют зиру , но мне не очень нравится её вкус

нут отварной , кунжутные семена , лимонный сок , соль , чеснок , специи , зира , перец красный , карри , вяленые помидоры , кунжутное масло

нут , аквафаба , масло оливковое , чеснок , паприка , соль , специи , отварная свекла

зеленая чечевица , кунжут , лимон , масло оливковое , вода , соль , специи

нут , кунжут , оливкое масло , лимон , паприка , чеснок , сыр фета , козий сыр , вяленые помидоры , соль

нут , зира , чеснок , кориандр , тхин , масло оливковое , лимон , жидкость от варки нута , соль , перец острый , вода , кедровые орехи

нут , тыквенные семечки , кунжут , лимонный сок , капле эфирные масла , масло растительное

горох нут , молотое кумина , чеснок , паста тахини , лимонный сок , соль , семена кунжута , кориандр , масло оливковое

нут , тахини , масло оливковое , сок -го лимона , чеснок , без верха соль , кумин , сода