чиа на завтрак

кокосовое молоко , семена чиа , вода , кокосовая стружка , сироп топинамбура , разрыхлитель , мука рисовая , соль

овсяные хлопья , семена чиа , банан , сироп агавы , малины

семена льна , банан , ягода , кокосовая стружка , семена чиа

мука пшеничная , кефир , яйцо куриное , соль , сахар , сода , отруби овсяные , семена чиа , масло кокосовое

овсянка , яйцо , кефир , соль , семена чиа , сыр

семена чиа , кокосовое молоко , манго , мякоть маракуйя , гранола

жёлтые груши , мед , рисовое молоко , семена чиа

кефир , чиа , мука рисовая но вообще наглаз , сахар , соль , сода , масло кокосовое , яйцо

овсяные хлопья долгой варки , семена чиа , растительное молоко , корица , сахарозаменитель , кокосовая стружка , кунжут , горький шоколад

кефир , овсянка молотая , чиа , мед , гороховый протеин

Для блинчиков: , нутовая мука , вода , кефир , оливковое , яйцо , йогурт , семена чиа , шоколад , орехи , ягода , мята

яблоко , банан , молотые семена льна , семен белого кунжута , семена чиа , ряженка , вода