быстрый ужин запечённая рыбка под шубой

треска , сметана , помидор , сыр до , соль , перец

молодой кабачок , помидоры , сыр твердый , чеснок , сметана , соль , перец

грудинка одной курицы , яйца , сыр твердый , кефир , подсолнечное масло

куриное филе , сыр , чеснок , майонез

макароны отварные , яйца , лук , сыр , колбаса , соль , перец , жгучка , чеснок , сметана , масло растительное

Запечённая куриная грудка: , грудка куриная , репчатый лук , приправы карри , соль , перец , орегано , масло растительное , свежий либо сушёный чеснок , Для риса: , рис , морковь , соевый соус

креветки очищенные , соевый соус , лимонный сок , чеснок , масло растительное , соль , специи

любые макароны , масло топленое , соль

тушёнка домашняя свиная , салат из баклажанов с морковью , перец , лук , помидоры , макароны твёрдых сортов пшеницы , соль , специи

фарш индейки , капуста цветная , зелень , масло растительное , соль , специи

тушенка по количеству от желаемого количества в порции , макаронные изделия по количеству в зависимости от желаемой порции

грудка куриная , помидоры черри , сыр сливочный , паста , соль , специи