Вегетарианское средиземноморское блюдо - рецепты с фото

Mnazaleh 🌯

баклажан, масло оливковое, чеснок, лук, помидор, перец чили, томатная паста, паприка, тмин, тертый мускатный орех, корицы, сушеные хлопья острого чили, варенный нут, соль, перец

Marry ✈

Таратор ❤👍😍

мацони, орех грецкий, огурцы, укроп, чеснок, масло оливковое, соль, перец

maia_gruzinka 🏃‍♂️

Кус-кус с овощами за 20 мин❤️

перец болгарский, морковь, крупа, соль, масло оливковое, куркума, вода

Наталья @nat__kob

Яланчы долма (обманная долма) Азербайджанская кухня

круглый рис, перец болгарский, укроп, мята, лук, масло растительное, виноградные листья

Natalya Ismaylova 🏃‍ 🌳 ✈️

Открытый пирог со шпинатом, редисом и рикоттой

тесто фило, шпинат, редис, масло сливочное, панировочные сухари, сыр пекорино - романо, рикотта, яйца, масло оливковое

Nadya 🇳🇱

КОЛЛЕКЦИЯ

Постные блюда. Разнообразное меню на Великий пост

Подробные рецепты выручают не только постящихся, но и веганов, а также любителей легкой пищи.

Смотреть рецепты

Рис под соусом карри

длиннозерный рис, большая луковица, морковь, чеснок, замороженный зеленый горошек, сухой имбирь, куркума, зиры, кориандр, гарам масала, паста карри, масло растительное, соль

Helpa

Полбяная каша на гарнир

цельная полбяная крупа, соль, специи, лук, морковь, масло растительное

Рузанна Коншина ✈️

Перловое «ризотто» с изюмом, сельдереем и голубым сыром

перловая крупа, сельдерей, крем фреш, лук репчатый, изюм, голубой сыр с плесенью, бульон, вадуван, масло растительное, руккола

Nadya 🇳🇱

Вег. РЫБКА в КЛЯРЕ

сыр тофу, нори, соевый соус, нутовая мука, мука, в этот раз смесь хлопьев из пяти злаков

Женя фурманова

Салат Табуле с булгуром

булгур, вода, петрушка, лук зеленый, сок лимона, масло оливковое, спелый помидор, чеснок, соль, зира

Ирина Внукова

Карри с тофу и рисом

тофу, кокосовое молоко, вода, приправы карри, коричневый рис, помидоры черри

Lena Gromova

Лук с морковью

лук репчатый, морковь, томатная паста, вода, соль, масло растительное, перец красный

Елена Михайлова ✈