Диетические тефтели в духовке - рецепты с фото

25 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Диетические тефтели в духовке

куриное филе, морковь, лук, перец болгарский, чеснок, порция риса отварного, сметана, зелень

Анна Яровая

Тефтели в духовке

фарш куриный, рис, лук, перец, приправы, соль, чеснок, молоко, лавровый лист, масло растительное

Галина Смирнова

Тефтели из индейки в духовке

мясо индейки, мягкий обезжиренный творог, яйца, лук, зелень, томатная паста, соль, перец

Светлана✈

Тефтели из куриного фарша с рисом и укропом в духовке

фарш куриный, вареного круглый рис, репчатый лук, яйца куриные, масло растительное, помидор, морковь, вода, соль, укроп свежий, перец черный молотый, приправы

Татьяна

Тефтели из куриного фарша с рисом и укропом в духовке

Диетические куриные тефтели в томатном соусе

грудка куриная, лук, яичный белок, томаты в собственном соку, перец болгарский, специи, соль, соус шрирача, свежая зелень

Екатерина Процкая

Диетические куриные тефтели в томатном соусе

Рыбные тефтели в сметанном соусе

филе белой рыбы, молоко, булка, яйца куриные, лук, лимонный цедра лимон, соль, масло растительное, масло сливочное, мука, куриный бульон, сметана, яичный желток, сок лимона

Владислав Владимирович Кондиров

Диетические тефтели

фарш любой, кроме свиного, рис . в сухом виде, большая луковица, чеснок гранулированный, яйцо, соль

ангарская

Вкуснейшие диетические тефтели

гречка, рис, мука, морковь, лук, помидор, зелень, соль, перец, сахар, сок лимона

Дарья

Куриные тефтели диетические

куриное мясо, яйцо, батон

Александр - директор Овкусе

Тефтели любимые диетические

мясной фарш, лук, чеснок, кавказская соль, яйцо, рис, морковь, соус краснодарский, сухие травы, соус тартар

Окси См

Куриные тефтели с морковью в сырном соусе

куриное филе, морковь, лук репчатый, манная крупа, мягкий сыр, соль

Также ищут:

Диетические тефтели с тыквой

фарш, тыква, сливки, сыр твердый, соль, перец, смесь "прованская травы"

Ирина Конышева

Дальше

1 2 3

Диетические тефтели в духовке

Диетические тефтели в духовке — это идеальное блюдо для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от вкусной и сытной еды. Нежные, сочные тефтельки с золотистой корочкой станут любимым блюдом в вашем меню, ведь они сочетают в себе легкость и насыщенный вкус. Готовятся они без лишнего жира, что делает их отличным выбором для правильного питания. Эти тефтели — настоящая находка для здорового рациона. В отличие от жареных аналогов, запеченные в духовке тефтели сохраняют максимум пользы и нежность мяса. Их можно приготовить из индейки, курицы или даже нежирной говядины, добавив полезные ингредиенты: овсяные хлопья вместо хлеба, тертые кабачки или морковь для сочности. Ароматные специи и зелень придадут блюду яркий вкус без лишних калорий. Подавать диетические тефтели можно с легким гарниром: тушеными овощами, гречкой или салатом из свежих овощей. Они отлично впишутся в обеденное меню или станут полезным ужином. А еще их можно приготовить заранее и взять с собой на работу — они останутся такими же вкусными даже через несколько часов. Попробуйте этот простой и полезный рецепт, и вы убедитесь, что правильное питание может быть не только полезным, но и очень вкусным! Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь каждым кусочком.