2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Диетические тефтели в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Яровая
6шт
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
16 г
0 %
6 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриных филе 2
- Морковь 1
- Луковица 1
- Бол. перец 0,5
- Чеснока 2 зуб.
- Порция риса отварного 1
- Сметана 2 ст. л.
- Зелень
Шаги приготовления
47
человек планируют готовить
1
Все ингредиенты пробить в чаше блендера, добавить отварной рис, соль,перец и формируем тефтели.
2
Смазать форму пос.маслом, выложить тефтели, залить сметаной немного разведенной водой, присыпать зеленью, запекать 20 мин.180.По готовности посыпать тертым сыром. Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841812
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
