2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Диетические котлеты из филе курицы
Рецепт с фото пошаговый
Автор Виктория Яценко
20 минут
7 порций
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории166 👆
0 %
Белки32 г👆
0 %
Жиры4 г👆
0 %
Углеводы1 г👆
0 %
Сахар1 г👆
0 %
Клетчатка1 г👆
0 %
Холестерин1 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Филе куриное 250 г
- Яйцо куриное 1 шт.
- Зелень
Шаги приготовления
126
человек планируют готовить
1
Куриное филе мелко нарезать или перемолоть в блендере
2
Мелко нарезаем зелень, у меня руккола, шпинат и мини айсберг
3
Смешиваем куриное филе, яйцо и зелень, не забываем посолить
4
Выкладываем маленькие шарики на сухую сковородку. Перед этим сковородку нужно хорошо разогреть, чтобы филе сразу взялось корочкой
5
Жарим минут 10-15, постоянно переворачивая, чтобы сильно не подгорели и курица успела приготовиться,выкладываем на тарелку и наслаждаемся нежным вкусом)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821936
Эмоции 31
Подарите автору эмоцию!
11
5
6
9
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
