avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Диетические котлеты из филе курицы
2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Диетические котлеты из филе курицы

Рецепт с фото пошаговый

Автор Виктория Яценко
20 минут
7 порций
3

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории166 👆
icon
0 %
Белки32 г👆
icon
0 %
Жиры4 г👆
icon
0 %
Углеводы1 г👆
icon
0 %
Сахар1 г👆
icon
0 %
Клетчатка1 г👆
icon
0 %
Холестерин1 мг👆
Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питании
Проголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?

Ингредиенты

  • Филе куриное 250 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Зелень

Шаги приготовления

126
человек планируют готовить
1
Куриное филе мелко нарезать или перемолоть в блендере
2
Мелко нарезаем зелень, у меня руккола, шпинат и мини айсберг
3
Смешиваем куриное филе, яйцо и зелень, не забываем посолить
4
Выкладываем маленькие шарики на сухую сковородку. Перед этим сковородку нужно хорошо разогреть, чтобы филе сразу взялось корочкой
5
Жарим минут 10-15, постоянно переворачивая, чтобы сильно не подгорели и курица успела приготовиться,выкладываем на тарелку и наслаждаемся нежным вкусом)
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 31
Подарите автору эмоцию!
11
5
6
9
photocomment-icon
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 3