Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетические котлеты из индейки в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Кузнецова /Амбассадор
Эти вкусные и сочные котлеты подходят для диеты «5 стол», так как делаются из нежирного...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
109
0 %
17 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Индейка филе 1 кг
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Чеснок 2 зуб.
- Кабачок 300 г
- Яйцо 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Репчатый лук чистим и нарезаем на дольки. Филе грудки индейки нарезаем на маленькие кусочки.
2
Лук вместе с мясом пропускаем через мясорубку, получаем фарш.
3
Кабачок трём на крупной тёрке, а морковь и чеснок натираем на мелкой тёрке.
4
Фарш солим и перчим. Добавляем тёртую морковь с чесноком.
5
Кабачок отжимаем руками и тоже добавляем в фарш. Разбиваем одно яйцо. Хорошо перемешиваем.
6
Столовой ложкой зачерпываем фарш и лепим котлетки. Складываем на противень. Чтобы фарш не прилипал к рукам, немного смачиваем ладони водой.
7
Готовим в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881468
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
0
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
