1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Котлеты из куриной грудки с кабачком
Рецепт с фото пошаговый
Автор Prostogotovka
Удивительно сочные, диетические котлетки из куриной грудки с кабачком обладают нежной...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории159 
0 %
19 г
0 %
8 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе куриное (грудка) 500 г
- Кабачок (небольшой) 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Масло подсолнечное 2 - 3 ст. л.
- Мука (панировочные сухари) для панировки
- Соль, перец, специи по вкусу
- Зелень
Шаги приготовления
52
человека планируют готовить
1
Куриное филе (грудку) измельчить с помощью блендера (мясорубки).
Кабачок очистить, натереть на крупной терке, отжать от лишней жидкости.
Лук очистить, мелко нарезать. Можно измельчить в блендере.
2
Зелень мелко нарезать или также измельчить в блендере.
3
Все подготовленные ингредиенты переложить в миску, добавить яйцо, соль, перец, специи. Хорошо перемешать..
4
Сформировать котлетки, обвалять в муке, либо в панировочных сухарях.
Выложить на сковороду с раскаленным подсолнечным маслом. Обжарить с двух сторон.
5
Для диетического питания можно их приготовить в пароварке или в духовке.
6
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!❤ Пишите как получилось!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821915
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
