Киноа с протёртыми томатами и овощами - рецепты с фото

676 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Киноа с протёртыми томатами и овощами

киноа, вода, морковь, репчатый лук, перец болгарский, протертые томаты, растительное рафинированное масло, соль, копченая паприка, специи

Анна Ambassador

Булгур с киноа и овощами с котлетами

булгур с киноа, вода, лук, помидор, перец сладкий, масло оливковое, зелень, фарш домашний, кабачок, соль, перец

Людмила Трофимова

Булгур с киноа, овощами и тофу

булгур с киноа, вода, тофу, брокколи, капуста цветная, масло растительное, петрушка, перец острый, перец сладкий, помидор, лук, грецкий орех, изюм, сухари панировочные, чеснок сушеный молотый, соль, перец черный

Людмила Трофимова

Котлеты с киноа и овощами

киноа, морковь, сыр, консервированная кукуруза, горошек, капуста цветная, яйца, рисовая мука, соль

Маргарита Сорокина

Мидии с киноа и овощами

мидии, киноа, перец болгарский, огурцы, масло оливковое, соевый соус, зелень кинзы, соль, перец черный

Ирина Волигова

Яичница с киноа и овощами

приготовленный киноа, большой кабачок, нарезанные зеленых салатных листьев, смесь молодых листьев рукколы, свекла, нарезанные листы петрушки с укропом, куркума, перец черный молотый, соль, яйца, масло

София Гамерник

Суп с киноа и овощами

мясо, киноа, лук, морковь, перец болгарский, соль, перец, приправы

Елена Покрина

Запечённая тыква с киноа и овощами

тыква, киноа, морковь, лук, специи, зелень

Марина

Салат с тёплыми овощами и киноа

перец болгарский, цукини, лук, отварн . киноа, сыр фета, кедровые орехи, чеснок, масло оливковое, льняное масло, лимонный сок

Наталья ГраНатка

Салат с овощами и киноа

баклажан, томат, огурец, яйца, киноа, перец болгарский, дижонская горчица, каперсы, масло оливковое

Ирина Степанова 👩‍🍳

Салат киноа, томатами и печёной свеклой

шпинат, либо руккола, свекла, киноа, томаты, каперсы, сыр творожный, мед, масло оливковое, дижонская горчица

Alina Vasilyeva

Также ищут:

Салат с киноа и овощами

киноа, черри, морковь, лайм, сыр фета, смесь руккола, корн минимум, тыквенные семечки, семена льна, соль, перец, масло оливковое

Anna Oganova

Дальше

1 2 3 4 ... 57

Киноа с протёртыми томатами и овощами

Киноа с протёртыми томатами и овощами — это идеальное блюдо для тех, кто ценит лёгкость, питательность и насыщенный вкус. Этот рецепт сочетает в себе нежную текстуру киноа, яркий аромат свежих томатов и сочность сезонных овощей, создавая гармоничный вкусовой букет. Киноа, известная как суперфуд, богата белком, клетчаткой и полезными микроэлементами, что делает это блюдо не только вкусным, но и полезным для здоровья. Протёртые томаты придают блюду насыщенный, слегка сладковатый вкус, который идеально дополняется свежими овощами. Морковь, цукини, болгарский перец или брокколи — выбор овощей зависит от ваших предпочтений и сезона. Такое сочетание делает блюдо универсальным: его можно подавать как основное или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Киноа с протёртыми томатами и овощами — это не только вкусно, но и быстро в приготовлении. Блюдо идеально подходит для будничного ужина, когда хочется чего-то лёгкого, но сытного, или для званого обеда, где важно удивить гостей оригинальным сочетанием ингредиентов. Подавайте его с зеленью, свежим базиликом или рукколой, чтобы добавить ярких акцентов. Попробуйте приготовить киноа с протёртыми томатами и овощами, чтобы насладиться вкусом, который сочетает в себе простоту и изысканность. Это блюдо станет вашим любимым выбором для здорового и вкусного питания!