Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с овощами и куриной грудкой на гриле
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина
#ппрецепты #пппитание #ппвкусно #киноа #куринаягрудканагриле #овощи #менюнакаждыйдень...
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа белая 200 г
- Филе куриной грудки 1 шт.
- Овощи для жарки hortex 400 г
- Соль, перец чёрный молотый по вкусу
- Масло растительное - для жарки
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Киноа высыпать в кастрюлю, промыть и залить холодной водой 1:2.
Поставить на огонь и варить на умеренном огне примерно минут 15,пока вся вода не выкипит. Выключить огонь и дать настоять 5 мин.
2
Куриное филе разрезать вдоль,(у нас получилось 2 кусочка). Посолить, поперчить.
3
Разогреть гриль, смазать маслом и жарить минут 10.
4
Овощи обжарить на сковороде 10 мин. (Можно сделать на пару, кому как больше нравится.) В процессе приготовления посолить.
5
Данные ингредиенты выложить на тарелку.
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861639
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
