полезная тарелка

цветные макароны , брокколи , куринная грудки , морская соль , смесь перцев , соевый соус

ржаная , свекла , слайсы огурцы , помидоры , перепелиные яйца , чеснок , майонез , паштет из печени трески , соленая сельдь

соленые огурцы , маринованные помидоры , квашеная капуста , маринованы чеснок , соленые грибы , соленая черемша , сало

красная соленая рыба , лук зеленый , петрушка , зубочистки

соленая рыбка , перепелиные вареных яйца , багет , свежий огурец , масло сливочное , красная икра , сыр сливочный

молоко , вода , яйца , сахар , соль , разрыхлитель , мука , масло растительное , активированный уголь , сок свеклы , куркума , петрушка , красная икра , икра мойва готовая , яйцо вареное , солёная рыбка хамса , сырка "дружба" , чеснок , яйцо , лук зеленый , сыр творожный

отварная гречка , морковь , перец болгарский , соевый соус , масло растительное

зеленая гречка , молоко , банан

замороженная брокколи , капуста цветная , замороженных цукини , куриное филе , яйцо , вода , масло оливковое , соль , перец , специи

лаваш , куриные бедрышки , огурцы свежие , помидоры свежие , морковь , томатный соус , соль , специи

нутовая мука , яйца куриные , соль , специи сушеные чеснок , куркума- обязательные ингредиенты , вода , шампиньоны , сыр твердый , овощи , помидор , перец свежий , топленое масло , перец черный молотый , томатная с хорошим составом

геркулес долгой варки , спелый банан , мягкий творог , яйцо , изюм , грецкое ореха , корицы , разрыхлитель , кокосовое масло , соль , можете использовать мёд