Пп обед кексы из рыбы - рецепты с фото

1

Пп обед кексы из рыбы

овсянка, овсяная мука, кефир, яйцо, рисовая мука, Начинка:, рыба консервы, яйцо варенное

Оля Рудак(Курига)

2

Запеканка из рыбы

филе белой рыбы, яйцо, яйца, сыр

Анжела

3

⚜️ «Маффины - пицца из кабачков ПП»

кабачки, рисовая мука, разрыхлитель, яйца, сыр, ветчина, томаты черри, соль, смесь перцев, укроп сушеный, масло оливковое

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

4

⚜️«Тефтели или суфле из красной рыбы». Очень легкие и невероятно вкусные

филе семги, сливки, масло сливочное, рис быстрой варки, лук, яйца куриные, масло оливковое, специи, рубленый укроп, кукурузный крахмал

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

5

Кексики из творога пп 🍰

творог, яйца куриные, манная крупа, сливки, сахар, масло оливковое, соль, ванилин, изюм, куркума, мускатный орех, корица

mama.citakitchen

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

6

⚜️«Салат из запеченной красной рыбы с рисом»

красная рыба запеченная, отварный рис, яйца куриные, свежий огурец, лук зеленый, укроп свежий, сметана, специи, соль, перец, соус унаги

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

7

⚜️«Пряная рыбка в пергаменте с гарниром из булгура и овощей». ПП

филе рыбы, булгур с овощами, большая луковица, помидор, масло оливковое, соевый соус, чеснок, сладкое чили соус, пергаментная бумага, специи

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

8

Террин из курицы и крабовых палочек

грудка куриная, палочки крабовые, лук, хлеб, рассыпчатый куриный бульон с овощами, паприка, копченая, сушеный чеснок, перец черный, соевый соус, масло растительное

Ольга Чеканова

9

⚜️«Рыбные котлеты из тилапии». Нежнейшие

филе тилапии, яйцо куриное, молоко, хлеб, укроп свежий, репчатый лук, масло оливковое, соль, перец сладкий, хмели - сунели, гранулированный чеснок, перец черный молотый

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

10

Лодочки из кабачков со скумбрией🐟

кабачок, свежая скумбрия, лук, морковь, сыр, майонез, соль, перец, масло растительное

Виктория|EdaVikaa ✈️

11

«Тушёный Минтай в томате с овощами» ПП. Быстро, просто, бюджетно, полезно!🥕🍅

морковь, лук репчатый, томат - пасты, чеснок, зелень, масло растительное, соль, чесночный перец, базилик, приправы, лавровый лист, сахар песок

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

12

Щавелевый суп-уха🌿🐟

щука, картофель, репчатый лук, морковь, сельдерей, чеснок, яйца куриные, лимонный сок, сахар, щавель, шпинат, петрушка, масло оливковое, лавровый лист, перец черный горошек, соль, перец

Ирина Шаульская 🌱