Тофу love - рецепты с фото

Блинчики с соевым сыром тофу и яблоками

полбяная мука из них, вода, яйца, соевый сыр фета, нарезанная петрушки, нарезанный укроп, соль, яблоко, масло канол, разрыхлитель

София Гамерник

Крем-соус с тофу и рукколой

тофу, большая руккола, яблочный уксус, овощной бульон, дижонская горчица, масло оливковое

Катерина

Рис с мексиканской смесью и тофу (веган)

рис, морковь, репчатый лук, стручковая фасоль, зеленый горошек, кукуруза, капуста цветная, перец болгарский, чеснок, тофу, растительное рафинированное масло, соль, специи, масло от вяленых помидоров

Анна Ambassador

Салат с тофу и огурцом (веганский)

тофу, огурец, лук зеленый, укроп, соль, перец черный, майонез

Анна Ambassador

Фунчоза с тофу и овощами

лук, чеснок, перец болгарский, редис, кабачок, тофу, масло оливковое, кунжутное масло, устричный соус, соевый соус, сахар, семена кунжута, фунчоза

Наталья ГраНатка

Тофу-скрэмбл

тофу, шампиньоны, помидоры, перец болгарский, зелень, специи, лук, томатная паста, вода

Дарья

Зеленый салат с тофу и фруктами

зеленый салат, смесь молодых салатная листьев, тофу, нарезанный зеленый лук, нарезанный петрушка с укропом, персик, нектарин, масло оливковое, лимонный сок, чеснок, натертый, авокадо, соль, перец черный молотый

София Гамерник

ПП Тофники/ПП Сырники из тофу

тофу, мука рисовая, подсластитель, ванилин

Дарья

Зеленый салат с тофу и антипасти

тофу, антипасти, больший салат ромэн, лук зеленый, нарезанный укроп, нарезанная петрушки, соус тхин, масло оливковое

София Гамерник

Галета с крапивой и тофу

лук, морковь, шампиньоны, тофу, крапива отварная, соль, перец черный, куркума, зелень петрушки, фасоль, яйцо, вода, сода, яблочный уксус, овсяные хлопья, мука зеленой гречки, псиллиум, мука безглютеновая, посыпка

Татьяна

Омлет из тофу 🥬

тофу, шпинат, помидор, масло оливковое, соль, специи

Надя Сова

Паста спагетти по-японски с тофу и зелёной спаржей 🇯🇵 (веган)

паста спагетти, сыр тофу, спаржа зеленая, масло, соевое молоко, мисо паста, соевый соус, соль

Nadya 🇳🇱