Фитнес ужин рыба в омлете с овощами - рецепты с фото

1

Фитнес ужин - рыба в омлете с овощами

минтай, овощная смесь, куриные яйца, молоко, соль, перец

Александра Васильева 🏃‍♂️

2

Семга в духовке, запеченная с овощами и орехами

перец болгарский, орех грецкий, масло оливковое, сок лимона, мед, кокосовое масло, петрушка, соль, перец, перец жгучий, лук зеленый, цедра лимона, красная рыба

Готовить просто 🏃‍♂️

3

Курица с овощами в духовке😋

цукини, картофель, лук, морковь, окорочка, специи, соль

Елена ✈

4

Ужин на 180 ккал

филе трески, паприка молотая, перец черный молотый, огурец, красные черри, моцарелла, масло оливковое

Александра 🫐

5

Тилапия в кокосовом молоке

филе белой рыбы, кокосовое молоко, лайм, чеснок, соевый соус, перец черный молотый, кинзы

Натали Зеленоглазая

СБОРНИК РЕЦЕПТОВ

Ужины для всей семьи

Для сборника мы вручную отобрали простые и оригинальные рецепты, которые порадуют вас и вашу семью.

Перейти

6

Минтай на луковой подушке в фольге

рыбка минтая, лук, соль, специи

Alenka ✈

7

Лосось в маринаде

соевый соус, горчица, соус терияки, мед, масло оливковое, кунжутные семечки

Ksenia Kolibrieliseeva

8

Рыба под маринадом

белая рыба, лук репчатый, морковь, помидоры в собственном соку, масло, соль, перец, специи

Александра

9

ПП-рыбные палочки

форель слабосоленая, горбуша консервированная в собственном соку, яйцо куриное, свежий чеснок, укроп сушеный, приправы лук сушеный, приправы имбирь молотый, мускатный орех, масло растительное, мука из полбы, манная крупа

Ekaterina Fedorinova ✈️

10

Ужин в горшочках

лук, морковь, репа, шампиньоны, варёная перловка, вода, соль, перец, специи

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

11

Диетический омлет с овощами

яйца куриные, капуста цветная, томат, укроп свежий

Александра 🫐

12

Полезный ужин

творог, перчик равит, соус кимчи, чеснок, зелень

Meza