Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Фитнес ужин - рыба в омлете с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александра Васильева 🏃♂️
Вы удивитесь насколько просто и быстро можно приготовить вкусную и полезную рыбу!...
Ингредиенты
- минтай (у меня заморозка) - 600-700 грамм;
- овощная смесь - 200 грамм;
- куриные яйца - 4-5 штук;
- молоко или сливки - 200 мл.;
- соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Минтай размораживаем, кладем на сухую сковороду и готовим около 10 минут на среднем огне, до того момента пока из него не выпарится практически вся лишняя жидкость, ну а в это время приготовим омлет из яиц и молока, не забываем про соль. Рыбку, кстати говоря, я тоже немного посолила в сковороде.
2
По истечению десяти минут добавляем к рыбке размороженную овощную смесь и готовим еще буквально пару минут. Далее, заливаем все омлетом, убавляем газ на минимум, закрываем крышкой и готовим блюдо до полной готовности омлета. Это примерно минут 7-10. Все, блюдо готово! Вкусное, сытное и полезное!
3
ТАк же смотрите Мой коротенький видео-рецепт
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821902
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
