Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

ПП-овощные палочки

Name: ПП-овощные палочки
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 4 порции
Ingredients: Помидоры свежие (я использовала сорта черри, т. к. у них более мягкая кожура); Морковь свежая; Яйцо куриное (с0); Соль; Vegan-приправа марки волшебное дерево (состав: куркума, имбирь, кориандр, пажитник, корица цейлонская, тмин, кардамон, тмин черный, лимонный сок сухой, тропический сок сухой, перец душистый); Масло растительное (я использовала подсолнечное с добавлением оливкового масла марки слобода); Манная крупа (я использовала из твердых сортов пшеницы сорта семолина); Мука из полбы (можно заменить на пшеничную цельнозерновую) 50 грамм (2 ст. л.)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ekaterina Fedorinova ✈️

вкусная и полезная альтернатива покупным полуфабрикатам как #овощныекотлеты или...

20 минут

4 порции

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории133

0 %

Белки

5 г

0 %

Жиры

8 г

0 %

Углеводы

13 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

43 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Помидоры свежие (я использовала сорта черри, т. к. у них более мягкая кожура) 180 г
Морковь свежая 200 г
Яйцо куриное (с0) 1 шт.
Соль 0,1 ч. л.
Vegan-приправа марки волшебное дерево (состав: куркума, имбирь, кориандр, пажитник, корица цейлонская, тмин, кардамон, тмин черный, лимонный сок сухой, тропический сок сухой, перец душистый) 0,5 ч. л.
Масло растительное (я использовала подсолнечное с добавлением оливкового масла марки слобода) 50 мл
Манная крупа (я использовала из твердых сортов пшеницы сорта семолина) 63 г
Мука из полбы (можно заменить на пшеничную цельнозерновую) 50 грамм (2 ст. л.)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Предварительно помидоры нарезать на кусочки, а морковь очистить от кожуры и натереть на средней терке.

С помощью погружного блендера последовательно смешать: яйцо с солью и приправами, нарезанными помидорами и натертой морковью, растительным маслом, мукой и манной крупой. Тщательно перемешать до однородной массы.

Выпекать по 5 штук с помощью мультипекаря (я выпекала с помощью Redmond SkyBaker RMB-M657/1S), на панели "Сосиски в тесте", время приготовления = 10 минут. Получилось, 9 штук, на порцию достаточно 1-2 штуки.

...