Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные стрипсы в белковой муке и кукурузных хлопьях
Рецепт с фото пошаговый
Автор @ugryum_first2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
222
0 %
26 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
99 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриная грудка 2 шт.
- Яйцо 1
- Молоко 2 ст. л.
- Хлопья кукурузные для завтрака без сахара 200 г
- Растительный протеин 4 ст. л. с горкой
- Соль 0,5 ч. л.
- Итальянские травы 2 г
- Паприка 2 г
- Карри 2 г
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Заранее включаем духовку на 190°.
2
Куриную грудку промыть и режем кусочками как на фото! Кусочки не совсем толстые и не совсем тонкие.
3
Протеиновый порошок растительный (у меня NUTRILITE) всыпать в глубокую миску, добавляем примерно по 2 гр : итальянских трав, карри, паприки, соль 0.5 ч.л.
4
В отдельной миске смешиваем яйцо и молоко до однородной массы.
5
В другую миску насыпать хлопья для завтрака (без добавок и без сахара) и размять руками, чтобы получились средние хлопья, но не мелкая крошка.
Их может уйти больше, зависит от того как плотно вы будете обваливать в них курочку.
6
Противень выстелить бумагой для выпечки.
Приступим 🙌
7
Куриное филе обваливаем в протеине со специями, затем отправляем в миску с яйцом и молоком, затем в кукурузные хлопья. Выкладываем на противень нашу красоту.
Проделать такую махинации со всей курочкой.
8
Отправляем в духовку при 190° на минут 15-18, смотр, какие кусочки у вас получились😉
9
10
Достаём и мммм🤤🤤🤤
Приятного аппетита
С любовью @ugryum_first2
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911179
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
