Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Утренний питательный коктейль
Рецепт с фото пошаговый
Автор Жанна Огнева
#пп #завтрак #мужскаяеда #коктейль
Рецепт утреннего коктейля выстраивался...
30 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории346 
0 %
13 г
0 %
11 г
0 %
51 г
0 %
26 г
0 %
6 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяных хлопьев 50 г
- Какао 30 г
- Молока (или 300 мл воды + 20 г молочного протеина) 300 мл
- Лимона 1/2
- Мёда 1 ч. л.
- Сиропа кэроб (или сироп шиповника) 2 ст. л.
- Растительного масла (льняное, тыквенное, рыжиковое) 1 ч. л.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Овсяные хлопья измельчить в блендере.
2
Хлопья пересыпать в блендерный стакан, добавить какао и перемешать.
3
Добавить измельчённый в блендере лимон, добавить мед, сироп и растительное масло.
4
Влить молоко, перемешать и взбить блендером.
5
Употреблять минут через 15, когда овсяные хлопья станут мягкими.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821908
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
