Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Индюшиное филе в йогурте и куркуме
Рецепт с фото пошаговый
Автор ЖИТЬ ВКУСНО!
Всем привет! Индюшиное филе с молотой куркумой в духовке — диетическое, ароматное,...
1 час 38 минут
3 порции
Ингредиенты
- филе индейки 3 куска
- обезжиренный йогурт 1
- куркумы 1 ч.л.
- морская соль
- цукини 1
- спаржи 450 г
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Смешайте йогурт с солью и куркумой.
2
В приготовленный маринад положите индюшиное филе, поставьте мариноваться на час в прохладное место.
3
Промойте, очистите, нарежьте цукини кубиками.
4
Филе индейки обжарьте 15 минут, затем переверните другой стороной.
5
Выложите цукини, полейте маринадом и снова обжарьте 15 минут.
6
Спаржу отварите в подсоленной кипящей воде 8 минут.
7
БЕЛКИ 7.57, ЖИРЫ 0.4, УГЛЕВОДЫ 3.45, ККАЛ 44.86
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96846
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
