avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Оладьи с сыром и брокколи с низким содержанием углеводов. Обед №32
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Оладьи с сыром и брокколи с низким содержанием углеводов. Обед №32

Рецепт с фото пошаговый

Автор Olgrig
Low Carb Brokkoli-Käse-Puffer . Вегетарианский рецепт . Два варианта...
25 минут
2 порции

Ингредиенты

  • брокколи 300 грамм
  • тертого сыра (например, эмменталь или моцарелла) 50 г
  • среднее яйцо (яйца) 1
  • молотого миндаля 35 г
  • средней луковицы 0,50
  • чеснока 1 зубчик
  • масла канолы 1 чайная ложка

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Брокколи разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде до состояния al dente, затем хорошо слить воду (!) (иначе оладьи станут кашеобразными). Мелко нарежьте лук, выдавите чеснок и добавьте к брокколи. Сначала грубо нарежьте. Добавьте яйцо, моцареллу и молотый миндаль, приправьте солью и перцем. Все хорошо перемешиваем и тесто готово. Вариант 1 Ложкой выкладываем на сковороду, жарим с обеих сторон, переворачиваем, когда верх немного "схватится.
2
Вариант 2 Вам понадобится: бумага для выпечки, кисточка для выпечки. Тем временем разогрейте духовку до 220°C. Застелите противень бумагой для выпечки, смажьте кисточкой оливковое масло на бумаге для выпечки. Сформировать из «теста» одадушки и выложить их на бумагу для выпечки. Выпекать около 10-15 минут, пока снаружи не подрумянится.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 23
Подарите автору эмоцию!
8
3
5
7
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями