Суперленивое блюдо дня - "Тройное удовольствие"

Суперленивое блюдо дня - "Тройное удовольствие"

Name: Суперленивое блюдо дня - "Тройное удовольствие"
Ingredients: Капуста – 400-500 гр. Курица(голень или бедро) – 600 - 700 гр; Рис – 1 стакан Морковь – 1 шт. Лук – 1-2 шт; Растительное масло –3- 4 ст. ложки Соль, перец – по вкусу; Приправа для курицы – 1 ч. ложка Соевый соус – 1 -2 ст. ложки п; Специи для риса и капусты - по вкусу и желанию; (у нас сушеный чеснок, базилик, куркума, паприка); Зелень - петрушка и укроп Томатная паста – 1 – 1,5 ст. ложки; Помидоры черри – по желанию (у нас замороженные)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Валентина Колобкова

Блюдо дня у нас сегодня самое простое и самое ленивое, а "тройное удовольствие" потому,...

Ингредиенты

Капуста – 400-500 гр. Курица(голень или бедро) – 600 - 700 гр
Рис – 1 стакан Морковь – 1 шт. Лук – 1-2 шт
Растительное масло –3- 4 ст. ложки Соль, перец – по вкусу
Приправа для курицы – 1 ч. ложка Соевый соус – 1 -2 ст. ложки п
Специи для риса и капусты - по вкусу и желанию
(у нас сушеный чеснок, базилик, куркума, паприка)
Зелень - петрушка и укроп Томатная паста – 1 – 1,5 ст. ложки
Помидоры черри – по желанию (у нас замороженные)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Очищаем и моем морковь и лук. Хорошо промываем рис. Теперь замаринуем мясо: куриные бедра и голени моем и просушиваем их бумажными полотенцами, добавляем к ним соль, перец, специи и соевый соус по вкусу, перемешиваем и оставляем мясо мариноваться. Далее нарезаем лук и зелень, натираем на терке морковь. Шинкуем капусту. Отправляем все в глубокую большую миску. Далее добавляем в нее рис, помидоры черри, соль, перец и специи по вкусу и немного растительного масла.

Последней добавляем разбавленную водой томатную пасту (воды примерно 200 мл., но смотрите по сочности используемой капусты). Все перемешиваем и выкладываем в пакет для запекания. Сверху на капусту выкладываем курицу, рукав скрепляем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку 40-45 минут.

Запекли все это в рукаве в духовке, но также, можно приготовить и в мультиварке. Это блюдо, даже, «тройное удовольствие» в квадрате, так как помимо использования любимых продуктов, есть еще 3 главные составляющие - это то, что приготовить его очень просто, быстро и получается очень вкусно!