🍹 Чиа - вода - волшебный летний напиток для стройности

Смешать семена чиа с водой (200 мл), перемешать. Поставить в холодильник на 1 час, а лучше на ночь, чтобы семена хорошо разбухли.

Разбавить гель 1 литром холодной воды. По желанию можно добавить порезанные ломтиками апельсин и огурец, чтобы сделать воду вкуснее.

Получается полезный и низкокалорийный напиток, который отлично насыщает и позволяет существенно уменьшить калорийность дневного рациона. Она создаёт длительное чувство сытости и помогает контролировать аппетит. К тому же напиток регулирует уровень сахара в крови и это помогает сдерживать непреодолимую тягу к сладкому и другой вредной пище. Литр воды с чиа лучше выпить в течение дня, а на следующий день сделать свежую смесь. Будьте здоровы и счастливы! 💪😄

Спасибо всем за лайки, фотоотзывы и комментарии! 🤗❤️📸✍️🌹