Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Овсяноблин

Name: Овсяноблин
Yield: 1 порция
Ingredients: Тесто; Овсяных хлопьев; Воды или кефира; Яйца; Соль; Начинка; Свежий помидор; Свежий огурец (по желанию); Сыр; Зелень (любая на ваш вкус)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Светлана Барановская

#марафон Слышали о таком чудо-блине? 😊 Думаю, что сторонники правильного питания...

1 порция

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

216

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры10 г

0 %

Углеводы

21 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

4 г

0 %

Холестерин

186 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Тесто
Овсяных хлопьев 40 г
Воды или кефира 2 ст. л.
Яйца 2
Соль
Начинка
Свежий помидор
Свежий огурец (по желанию)
Сыр
Зелень (любая на ваш вкус)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Овсяные хлопья, яйца и воду хорошенько смешать, слегка подсолить и оставить на пару минут.

Помидор и огурец нарезать кружочками. Сыр - тонкими ломтиками. Зелень порубить.

Взять антипригарную сковороду, разогреть и вылить на неё тесто. (Масло не добавляем. Если сомневаетесь в качестве своей сковороды, то можете смазать дно растительным или оливковым маслом, буквально капнув одну каплю и с помощью кулинарной кисточки распределить по поверхности)

Как только наш блин подрумянится, с помощью лопатки аккуратно перевернуть его и обжарить с другой стороны.

Затем на половину блинчика выложить помидор, огурец и сыр, закрыть всё другой половиной. Накрыть сковороду крышкой.

Как только сыр расплавится, снять с огня, посыпать зеленью и с аппетитом завтракать.

Приятного вам аппетита 👌 😋

Https://www.instagram.com/svetlana_shunko/

...