avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Овсяноблин
Овсяноблин
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Овсяноблин

Рецепт с фото пошаговый

Автор Инна
premium

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории290 👆
icon
0 %
Белки23 г👆
icon
0 %
Жиры16 г👆
icon
0 %
Углеводы16 г👆
icon
0 %
Сахар2 г👆
icon
0 %
Клетчатка4 г👆
icon
0 %
Холестерин186 мг👆
Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питании
Проголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?

Ингредиенты

  • Хлопья геркулес 55 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Творожный сыр 30 г
  • Авокадо 30 г
  • Руккола 30 г
  • Тунец 50 г

Шаги приготовления

1
человек планирует готовить
1
Смешиваем яйцо и хлопья, солим и выкладываем на сковороду. Формируем блинчик, если хлопья прилипают, можно ровнять смоченной водой ложкой.
2
Обжариваем с 2 сторон до золотистой корочки.
3
Сворачиваем блин на 2 части пополам, на одну половину выкладываем и размазываем творожный сыр.
4
Затем рукколу, порезанное авокадо и тунец. Получает очень сытный и вкусный завтрак)
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 3