диета дженифер эллисон

свекла , руккола , моцарелла , куриное филе , чеснок , соль , перец , масло оливковое , прованские травы , масло растительное , соевый соус , сок лимона , бальзамический соус

гречка , несладкий йогурт

форель , картофель , морковь , лук репчатый , перец душистый , перец черный горошек , лавровый лист , соль , вода , петрушка

перец сладкий , творог , петрушка , соль , сыр твердый

форель , сок лимона , мед , соевый соус , масло из косточек винограда , кунжут , розмарин , горчица

гороховая мука , пшеничная мука , яйца , кефир , разрыхлитель , рафинированное подсолнечное масло , репчатый лук , зелень , семена пажитника , кориандр , соль

курица , вода , лук шалот , морковь , сельдерей , чеснок , рис басмати , яйца , укроп , соль

филе трески , паприка молотая , перец черный молотый , огурец , красные черри , моцарелла , масло оливковое

сухая гречка , стручковая фасоль , куриное бедро без кожи , кость , масло оливковое , прованские сухие травы , перец черный молотый

красная рыба , лимон , дижонская горчица , соевый соус , мед , масло из косточек белого винограда , кунжут

огурец , перец болгарский , морковь , петрушка , перец белый молотый , масло оливковое

кабачок , морковь , большая репчатая луковица , зеленый горошек , брокколи , стручковая фасоль , куриное бедро без кожи , кость , сметанный соус , соль , перец черный молотый , лук в порошке , молотый чеснок , специи , масло оливковое , масло растительное