овощной ужин

рис , вода , морковь , помидорка черри , смесь овощей , лук , соль , универсальная приправы из зелени , овощи , масло

макароны , морковь , большая луковица , перец болгарский , соленый огурец , томатная паста , масло

свежие скумбрии , картофель , морковь , лук , оливки , апельсин , масло оливковое , приправы , зелень

окорочка куриные , соль , перец , паприка , чеснок , горчица , мед , овощи

морковь , отварная свекла , салёный огурчик , масло растительное , майонез , соль

томаты , огурцы , красный лук , перец сладкий , соль оливковый масло итальянский трав

огурец , помидор , салат , авокадо , масло оливковое , кунжут , соль

кабачок , редис , помидоры черри , смесь салата , в который входит руккола , перец болгарский , яйцо перепелиное , соленный огурец , песто , бальзамик , масло оливковое , соль , перец

стейки из трески толщиной см , фасоль стручковая замороженная , лук репчатый , сушеные итальянские травы , соль морская , лайм , перец черный

б тунец в собственном соку , помидор , огурец , руккола , кунжут , масло растительное , соевый соус , дижонская горчица , перец черный молотый

Для салата: , капуста белокочанная , томатно-овощной соус , заменить протертыми помидоры , лук зеленый , соль , лимонная кислота , Для сёмги: , семга слабосоленая , соус терияки , кунжутные семечки

филе минтая , морковь , лук , сметана , сыр , зелень , приправы