Сырный суп
постный суп с брокколи
Стандартный поиск нашёл 448 рецептов
морковь , лук , чеснок , пшено , киноа , сливки , замороженная капуста брокколи , соль , специи , картофель
3 шага
Елена ✈
фасоль белая , лук репчатый , перец сладкий , морковь , сельдерей , помидор , соцветия брокколи , зеленый горошек , сушёные коренья , соль , петрушка свежая , масло растительное
4 шага
Алина Панская
Также ищут:
лук , морковь , баклажан , картофель , брокколи , специи , масло
3 шага
༆𝔼𝕂𝔸𝕋𝔼ℝ𝕀ℕ𝔸 𝕃𝔼𝕆ℕ𝕆𝕍𝔸༆
картофель , чечевица , брокколи , капуста цветная , морковь , пастернак , репчатый лук , перец болгарский , зелень
9 шагов
Виталий Еременко ✈
картофель , морковь , лук , корень сельдерея , лавровый лист , масло растительное , соль , специи , зелень , мука , сахар , крутой кипяток , шампиньоны , брокколи , чеснок
4 шага
Любовь Завьялова
картофель , свежая капуста , лук , морковь , перец сладкий , замороженная брокколи , помидор , укроп , петрушка , сахар , соль , масло растительное , перец черный
2 шага
Екатерина Дубовицкая
красная чечевица , овсянка , зерно кукурузы , картофель , морковь , чеснок , брокколи , соль , специи
3 шага
Ирина Филоненко🥦 🌳
перловка сухая , морковь , лук , картофель , огурцы , рассол из этой же , томатная паста , масло растительное , специи , приправы , соль
8 шагов
1 час 10 мин
Елена Кутилина 🌳
вода , картофель , морковь , лук , рис , петрушка , томатная паста , чеснок , масло растительное , перец черный молотый , соль , специи
5 шагов
40 минут
Марина Калюжная
картофель , кружок кабачок , лук репчатый , морковь , помидор , вода , масло растительное
6 шагов
50 минут
Зульфия Вахитова✈
картофель , кабачок молодой , лук репчатый , помидоры , морковь , соль , лавровый лист
6 шагов
Лидия Кригер
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
