быстрый чиа пудинг завтрак

геркулес долгой варки, молоко, семена чиа, ягода

отруби, мягкий творог, фрукты нарезки, мед, семена чиа

авокадо, гречневые вафли, семена чиа, красная паприка сладкая сухая, киви, виноград

яйца, черри томатов, морская соль, укроп свежий, смесь перцев, сладкая паприка сухая, семена чиа

йогурт натуральный, мед, семена чиа, финики, миндаль

овсянка, банан, яйцо куриное, кэроб, корица, семена чиа, йогурт

кефир, семена чиа, протеиновые мюсли, брусничный джем

овсяные хлопья, замороженные ягоды, финики, арахисовая паста, маложирный йогурт, семена чиа, корица, специи

яблоко, киви, морковь, чиа, кокосовое молок, сок топинамбура

овсяных хлопьев, вода, масло растительное, семена чиа, молотый лен, соль

яйца, молоко, соль, перец, сыр тертый, зелень

хлеб пшеничный с отрубями, колбаса молочная, сыр твердый, помидор, яйцо сырое, молоко, масло растительное, специи, соль, перец красный, перец черный