2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
ПП чиа пудинг (вариант ленивого завтрака)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия
#премияпп
5 мин.
1-2 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
3 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
18 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяных хлопьев 25 г
- Воды 250 мл
- Банана 1 шт.
- Мёда 1 ст. л.
- Семян чиа 2 ст. л.
Шаги приготовления
54
человека планируют готовить
1
Овсяные хлопья заливаем водой и отставляем на 15 мин., чтобы разбухли. Затем пробиваем погружным блендером и получаем овсяные сливки.
2
К овсянке добавляем банан и мед и снова пробиваем все блендером до однородной консистенции.
3
Переливаем получившуюся массу в глубокую чашку, добавляем семена чиа и перемешиваем.
4
Убираем в холодильник на ночь. Пудинг готов!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871536
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
