Запеченная рыба диетическая - рецепты с фото

1,147 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Горбуша, запеченная с сыром
филе горбуши, сыр, соль, перец, майонез
recipe-author-avatar
Ольга Никитина, редактор Овкусе✅
Горбуша, запеченная с сыром
award-icon award-icon award-icon award-icon
Горбуша запеченная в духовке
мука пшеничная, горбуша, лук репчатый, томатная паста, помидоры красные, сахар песок, соль, паприка, эта разновидность дальневосточного лосося, рыба самая распространённая, но ценная
recipe-author-avatar
Ксюша Фоминых
Горбуша запеченная в духовке
award-icon award-icon award-icon award-icon
Горбуша запеченная в духовке
мука пшеничная, горбуша, лук репчатый, томатная паста, помидоры красные, сахар песок, соль, паприка
recipe-author-avatar
Ольга Никитина, редактор Овкусе✅
Горбуша запеченная в духовке
award-icon award-icon award-icon award-icon
Морской язык в сметанном соусе, запеченный в духовке 🥘
филе морского языка, сметана, вода, укроп, соль, приправы, мука
recipe-author-avatar
Инга
Морской язык в сметанном соусе, запеченный в духовке 🥘
award-icon award-icon award-icon award-icon
Скумбрия на мангале
скумбрия, помидор, укроп, лимон, соль, перец черный молотый, масло растительное
recipe-author-avatar
Валерия Мерзликина
Скумбрия на мангале
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ
Минтай на сковороде. Полезно, вкусно, доступно
Удивительно, как много способов приготовить минтай в сковороде. Его можно потушить с разными овощами и соусами, пожарить в кляре или просто в панировке.
Минтай на сковороде. Полезно, вкусно, доступно
award-icon award-icon award-icon award-icon
Морской окунь в духовке 🐟
лимон, лук, розмарин, соль, свежемолотый перец, морской окунь, черри
recipe-author-avatar
Инга
Морской окунь в духовке 🐟
award-icon award-icon award-icon award-icon
Ужин на 180 ккал
филе трески, паприка молотая, перец черный молотый, огурец, красные черри, моцарелла, масло оливковое
recipe-author-avatar
Александра 🫐
Ужин на 180 ккал
award-icon award-icon award-icon award-icon
Запеченая скумбрия
скумбрия свежемороженая, специи, соль, лимонный сок, лук, помидор, перец болгарский, масло оливковое
recipe-author-avatar
Инна Гришина
Запеченая скумбрия
award-icon award-icon award-icon award-icon
Камбала на луковой подушке со сметанным соусом
камбала, лук репчатый, стебли с листьями сельдерея, натуральный йогурт, специи, горчица с зернами, соевый соус, соль
recipe-author-avatar
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Камбала на луковой подушке со сметанным соусом
award-icon award-icon award-icon award-icon
Хек запечённый в духовке в сметанной заливке с луком
рыба хек, лук репчатый, соль, перец, масло растительное, вода, сметана
recipe-author-avatar
Ирина Фаткулина
Хек запечённый в духовке в сметанной заливке с луком
award-icon award-icon award-icon award-icon
Скумбрия на овощной подушке в сметанном соусе
скумбрия свежемороженая, морковь, лук, соль, перец черный молотый, сметана
recipe-author-avatar
Инна Гришина
Скумбрия на овощной подушке в сметанном соусе
award-icon award-icon award-icon award-icon
Скумбрия с овощами в сметанном соусе, в духовке
скумбрия, помидор, перец болгарский, картофель, сметана, лук, морковь, соль, перец черный молотый, масло растительное
recipe-author-avatar
Инна Гришина
Скумбрия с овощами в сметанном соусе, в духовке

Запеченная рыба диетическая

Запеченная рыба — это идеальное блюдо для тех, кто следит за фигурой и придерживается принципов здорового питания. Диетическая запеченная рыба сохраняет максимум пользы, оставаясь нежной, сочной и ароматной. Без лишнего масла и тяжелых соусов она становится настоящей находкой для ПП-меню. Преимущества этого способа приготовления очевидны: минимум калорий при максимуме вкуса. Рыба, запеченная в духовке, подойдет для ужина, полезного перекуса или даже праздничного стола — достаточно выбрать правильные специи и гарнир. Филе белой рыбы, лосось или форель, запеченные с лимоном и травами, превращаются в деликатес, который оценят даже гурманы. Такой вариант особенно хорош для семейного питания: нежная текстура нравится детям, а легкость блюда — взрослым. Подавать запеченную рыбу можно с овощами-гриль, легким салатом или диетическим рисом. Она прекрасно сочетается с зеленью, каперсами или соусом на основе йогурта. Попробуйте этот простой и полезный способ приготовления — и вы убедитесь, что здоровое питание может быть невероятно вкусным!